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Chitra Narayanan | Updated on 九月12,2018 发表于 九月12,2018

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您可以沉思提高生产力的方式吗?还是这只是一种时尚?

正念正在印度的工作场所中慢慢体现出来。公司不再认为这是一种精神上的庞然大物。他们实际上认为,它可以“加快组织目标”并提高生产率。这就是人力资源服务市场Strat-Board的《 2018年印度工作场所正念研究》报告所揭示的内容。

这项研究最近在古尔冈(Gurgaon)的“敏锐领导力会议”上发布,表明接受调查的受访者中有78%认为这可以显着提高组织效率。但是,只有11%的人有一个结构化的计划。

当然,这项有50家公司的调查样本量似乎很小,但Strat-Board Services的执行合伙人Sapan Shrimal认为,结果相当能吸引印度公司的情绪。他认为,印度的低采用率,更多是由于对正念的概念,实践和实施缺乏清晰的了解,而不是因为怀疑。

与此形成鲜明对比的是美国,在美国,正念培训已在公司领域中深入渗透。根据市场研究公司IBISWorld的数据,它占151亿美元替代治疗市场的近8%,该市场估计正念是一个11亿美元的行业。而且,正念的发展速度越来越快,例如Headspace,Calm,Mindbody,Buddhify等应用程序,10%的Happier吸引了所有人的想象力,它很快就会成为一个20亿美元的产业。从科技巨头Google,该公司拥有名为“内部搜索”的内部巧妙命名培训计划,再到网球明星Novak Djokovic,他凭借出色的表现着重于正念和可视化,已经有很多知名人士采用,导致对此产生兴趣。

处于控制之中

那么正念到底是什么? Rasmus Hougaard和Jacqueline Carter在他们的新书中 领导者的思想 称它为训练思维,使其更加专注和意识。他们称之为生存技能和自我领导的基石。

Hougaard是潜在项目的创始人兼董事总经理,该项目提供组织有效性解决方案,而正念是解决方案之一。最近在印度参加会议的霍加德(Hougaard)宣扬一种无私的文化和富有同情心的组织,所有这些都可以通过思想训练来实现。

萨潘·什里马尔(Sapan Shrimal)本人一直从事正念练习20多年,并且是一位热情的倡导者。他说,专注和意识仅仅是起点。当您练习冥想或正念时,它会从神经方面影响您。您可以更好地控制自己的思想。他解释了这一点的科学依据-当您保持正念时,负责反射和创造力的前额叶皮层比杏仁核(负责情绪的大脑部分)主张更多的控制权。

Autodesk亚太地区首席执行官Haresh Khoobhchandani是另一位坚定的信徒。他说,鉴于生活的快节奏,大量的信息和有限的时间,正念是当今开展业务的重要组成部分。他说:“当务之急是营造一种在工作,压力,强度之间找到平衡的环境,这样就不会控制人,也不会压迫他们。”在这种情况下,正念对于协调人,其思想和产生善良至关重要。

思维与管理

尽管更多地归类为健康培训,但在正念方面仍有许多管理智慧。这是关于在当下和倾听。其他技巧包括完全注意一件事而不是多任务。其他要点是睡个好觉并练习短时间断开数字连接。

Aetna是一家公司的全球案例研究,该公司已将正念培训整合到公司中,并提供了一些书面记录的结果。当然,这一切都源于Aetna首席执行官Mark Bertolini的个人信念和正念之旅。在将他们加入该计划之前,他们测试了250名员工的心率变异性以建立压力水平。经过12周的正念训练和瑜伽训练后,心率变异性急剧下降,出席者和生产率提高。

在印度,此类文档仍然不可用。萨潘·史里马尔(Sapan Shrimal)希望,当他们明年进行这项研究时,将能够抓住其中的一些机会。

是否流行

但是,与所有程序一样,正念也可能遭受商业化的危险。 OD Alternatives的创始人Santhosh Babu对入侵该领域的大量应用程序表示怀疑。他说:“正念不应该是一种“做事”。这应该是一种改变您的生活的做法。

六年前,当桑托什·巴布(Santhosh Babu)在印度进行了为期三天的静修会时,他指出,这是一个很少有人谈论的名词。如今,尽管正念已成为流行语,但巴布还是选择退出,不再提供培训。

他解释了原因。据他说,席卷全球的当前正念浪潮是关于渴望和追求的东西–成功,生产力,工作场所的效率等等。他说:“正念的想法与放弃有关。”他说:“我面临的问题是将正念与成就联系起来。”

从本质上讲,Babu警告的是,没有捷径可以快速实现正念。它必须渗入文化。他说:“您需要的是转变思维以拥抱正念。”在一个组织中,如果您将禅修引入实践中,会有益于人吗?是的,当然了。他说,它可以使人们意识到自己的欲望和愿望,减少消极情绪。

萨潘·史瑞玛(Sapan Shrimal)也同意,有一种感觉是,对应用程序的入侵使正念行为变得无足轻重。但是,他指出,当它融入公司文化时,就会有所作为。 Strat-Board设立了电子邮件帮助热线,对正念感兴趣的公司可以在其中找到解决方法。

发表于 九月12,2018
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